Joga akademicka dla początkujących

Nasz umysł jest cudownym magazynem, w którym na różnych półkach – posegregowane chronologicznie – leżą wspomnienia, przekonania, wnioski, wiedza, uprzedzenia, schematy, lęki, przyzwyczajenia i blokady.

Wszystko pięknie związane wstążkami doświadczeń i przeżyć. Wszystko gotowe do użycia. W nagłej potrzebie umysł filtruje aktualne przeżycie przez to, co dostępne na półce, wstążki opadają i – proszę bardzo – reakcja gotowa. Mamy to z głowy!

Reagujemy wyuczonym schematem, starym przekonaniem, dobrze znanym lękiem, wnioskiem wyciągniętym przed laty…

Każda reakcja jest taka sama, każdy dzień jest taki sam, każdy rok zapowiada się w ten sam sposób...

A gdyby tak nagle przerwać ten łańcuszek?

Gdyby tak dołożyć do tego łańcuszka NOWE ogniwo?

Co powiedziałby na to umysł? Czy groziłoby to ruiną cudownego magazynu z wieloma półkami?

Mały podstęp w stosunku do wiedzy i przyzwyczajeń…

Odstępstwo od schematu i prostego wniosku…

Jak?

W bardzo prosty sposób – każdego dnia zrobić jedną rzecz w inny sposób niż zwykle.

Zamiast oceniać kolegę lub koleżankę z pracy, spróbować zrozumieć?

Zamiast robić coś zgodnie z oczekiwaniami innych, zrobić zgodnie z własnym sumieniem?

Zamiast przewracać kartki książki prawą ręką, przewracać lewą?

Zamiast biec, zatrzymać się na chwilę i pomyśleć?

Zamiast oglądać telewizję, usiąść z wyprostowanymi plecami i w ciszy spokojnie oddychać?

Zamiast czytać nagłówki kolorowych tabloidów, nauczyć się i zrozumieć nieznane dotąd słowo?

Zamiast po raz kolejny jeść na obiad pieczonego kurczaka, zjeść kotlety z soczewicy?

Zamiast polegać na starym i znanym, wymyślić coś na nowo?

I tyle…

Banał!

Truizm!

Oczywista oczywistość!

Wszystko to znane!

Naprawdę?

Może i znane, ale czy na pewno „robione”?

Może pora dołożyć do cudownego magazynu kilka półek, by każda reakcja, każdy dzień i każdy rok były takie same, a jednak wymyślone na nowo i na nowo przeżywane...