Praktyka Jogi

  Pierwszy stacjonarny warsztat jogi twarzy za nami… Jedenaście uśmiechniętych dziewczyn masowało buzie, ćwiczyło mięśnie twarzy, oklejało skórę taśmami do kinezyterapii oraz mieszało naturalne mazidła do pielęgnacji cery. Było zabawnie, energetycznie.. po prostu super. Tematem przewodnim spotkania były  czoło i okolice oczu . W kolejnym miesiącu zajmiemy się policzkami, owalem twarzy i podbródkiem, a następnie poświęcimy czas na pielęgnację szyi i dekoltu. Jeśli nie chcesz czekać na kolejne zajęcia stacjonarne, przyłącz się do spotkań on-line, które odbywają się  regularnie w każdą niedzielę o 19.00 . Zapraszam serdecznie!

W czasie praktyki jogi stawiamy różne kroki  – niektóre malutkie, a niektóre całkiem spore...  Ważne, aby stawiać je pewnie i bezpiecznie!  Joga akademicka to gwarantuje, ponieważ poparta jest wiedzą naukową z różnych dziedzin: od rehabilitacji po psychologię.  Jeśli chcesz rozpocząć bezpieczną i skuteczną praktykę, przyjdź na zajęcia!   Aktualny grafik zajęć znajdziesz TUTAJ

Świętowaliśmy Święto Jogi!  To był wspaniały dzień!  Była praktyka - ćwiczyli mali i duzi, śmialiśmy się jak szaleni, medytowaliśmy, śpiewaliśmy mantry i relaksowaliśmy się przy dźwiękach gongów.  Niezapomniane chwile… Do zobaczenia za rok! Joga dla dzieci Ashtanga vinyasa joga Joga vinyasa Joga śmiechu Joga akademicka Yin yoga Kundalini joga Koncert gongów

Bardzo dziękuję paniom bibliotekarkom z filii nr 6 oraz filii nr 18 Miejskiej Biblioteki Publicznej za zaproszenie do poprowadzenia wspólnej praktyki w ramach obchodów Tygodnia Seniora. Osoby zainteresowane jogą dla osób dojrzałych proszę o kontakt telefoniczny 509 998 850

Joga na Słonecznej Polanie Cisza, spokój, piękna okolica… aż chce się praktykować jogę!  Zapraszam na jogę pod chmurką w Centrum Żeglarstwa Wodnego i Lodowego przy ul. Sielskiej 38. (Dajtki, skręt w prawo przed lotniskiem). W tak pięknych okolicznościach prowadzą jogę: Joanna Łotysz ( vinyasa flow joga)  oraz  Joanna Podolak ( joga akademicka). Spotkania na tarasie przystani żeglarskiej są okazją, by latem kontynuować lub poznać praktykę asan, na chwilę zwolnić tempo życia, zrelaksować się, odprężyć i znaleźć czas na kontakt z przyrodą. Zajęcia w każdy pogodny poniedziałek i czwartek o 18.45. Koszt godzinnych zajęć 15 zł. Maty do dyspozycji uczestników. Kontakt Joanna Podolak tel.:  509 998 850 e-mail:  praktykajogi2015@gmail.com profil na FB:  Joanna Podolak

Dodatek jako styl życia Kiedyś – nie tak całkiem dawno – pewna mądra kobieta, powiedziała, że joga jest tylko dodatkiem do życia… Nie potrafiłam się z nią zgodzić. Więcej nawet – te słowa mnie oburzyły! Dziś je rozumiem i akceptuję. Po wielu latach praktyki własnej i kilku latach intensywnej pracy jako instruktorka rozumiem, że jogę można traktować jako „dodatek do życia” – bardzo cenny, rozwijający ciało i umysł, dający radość i satysfakcję, nie mniej pozostający wyłącznie jednym z elementów układanki nazywanej życiem.  Wiele osób przygląda się nieśmiało jodze i pewnie rozpoczęłoby praktykę, lecz  mistyczno – filozoficzny ciężar tej dyscypliny powoduje, że rezygnują, nie wykonawszy nawet jednego ćwiczenia. Widzą w jodze zagrożenie dla wartości religijnych, konieczność oderwania od przyzwyczajeń żywieniowych, radykalną zmianę trybu i sposobu życia. Inne osoby obawiają się, że ich stan zdrowia lub możliwości ruchowe nie pozwolą na przyjmowanie wymagających...