Posty

Joga akademicka dla początkujących

Grafika
    Zajęcia dla początkujących skierowane są do osób, które wcześniej nie praktykowały jogi lub miały długą przerwę w praktyce . Oparte są o łatwe, statyczne pozycje jogi klasycznej, wpływające pozytywnie na ciało i umysł. Zajęcia są bardzo przyjemne i rozluźniające. Składają się z 50 minut ćwiczeń oraz 10 minut relaksu w wygodnej pozycji.   W zajęciach mogą brać udział osoby z dysfunkcjami kręgosłupa, takimi jak dyskopatia, skolioza, kręgozmyk itp., ponieważ  prowadzi je doświadczona instruktorka jogi i fizjoterapeutka,  która podpowie, jak wykonywać asany w bezpieczny sposób lub których asan unikać przy danym schorzeniu. W razie dużych wątpliwości co do stanu zdrowia i praktyki jogi należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Zajęcia jogi akademickiej dla początkujących oparte są wyłącznie o sprawdzone i zbadane asany pod kątem zdrowia i potrzeb współczesnego człowieka. Wspiera je wiedza z zakresu kinezjologii i rehabilitacji, stąd instruktorki nie proponują ćwiczeń, które mogłyb

Powitanie Słońca

Grafika
Powitanie Słońca w wersji dla każdego dostępne TUTAJ i na kanale YouTube

Joga familijna

Grafika
Wraz z Agnieszką ze Studia Rozwoju  Osobistego w Olsztynie zapraszam na jogę familijną. Ćwiczy mama, ćwiczy tata, ćwiczą ciocie i wujkowie, babcie i dziadkowie, kuzynki i kuzyni, a przede wszystkim ćwiczą dzieci! Spotkania wszystkich miłośników jogi familijnej w każdą niedzielę o 10.00 w pięknej sali gimnastycznej Pływalni Uniwersyteckiej przy ul. Tuwima 9 (dojazd tramwajem nr 3). Zapraszam rodziców/ opiekunów z dziećmi od lat 3 do lat 13. Maty i inne akcesoria do zabawy są dostępne na sali. Inwestycja w siebie i swoich bliskich - 10 zł dorosły, 5 zł dziecko. Zapisy: konta kt@kartarozwojowa.pl Info: 694-458-467 Więcej informacji o zaletach wspólnej praktyki dzieci i dorosłych znajduje się tutaj

Joga dla osób dojrzałych 60+

Grafika
Nowe grupy jogi akademickiej dla osób dojrzałych! Aktualny grafik oraz informacje o zaletach praktyki osób dojrzałych i sposobie prowadzenia zajęć znajdują się tutaj

Zrób pierwszy krok

Grafika
W czasie praktyki jogi stawiamy różne kroki  – niektóre malutkie, a niektóre całkiem spore...  Ważne, aby stawiać je pewnie i bezpiecznie!  Joga akademicka to gwarantuje, ponieważ poparta jest wiedzą naukową z różnych dziedzin: od rehabilitacji po psychologię.  Jeśli chcesz rozpocząć bezpieczną i skuteczną praktykę, przyjdź na zajęcia!   Aktualny grafik zajęć od września 2020 r. znajdziesz TUTAJ
Grafika
Świętowaliśmy Święto Jogi!  To był wspaniały dzień!  Była praktyka - ćwiczyli mali i duzi, śmialiśmy się jak szaleni, medytowaliśmy, śpiewaliśmy mantry i relaksowaliśmy się przy dźwiękach gongów.  Niezapomniane chwile… Do zobaczenia za rok! Joga dla dzieci Ashtanga vinyasa joga Joga vinyasa Joga śmiechu Joga akademicka Yin yoga Kundalini joga Koncert gongów

Joga z okazji Tygodnia Seniora

Grafika
Bardzo dziękuję paniom bibliotekarkom z filii nr 6 oraz filii nr 18 Miejskiej Biblioteki Publicznej za zaproszenie do poprowadzenia wspólnej praktyki w ramach obchodów Tygodnia Seniora. Ze względu na duże zainteresowanie regularnymi zajęciami informuję, że otwieram nową grupę dla osób dojrzałych 60+ w centrum H&B na Jarotach (sala 223, II piętro od strony dziedzińca z balkonami).  Pierwsze zajęcia odbędą się 14 listopada (środa). Regularne spotkania w każdą środę i piątek o godz. 11.15. Osoby zainteresowane proszę o kontakt telefoniczny 509 998 850