Praktyka Jogi

Moja pierwsza w życiu sesja jogi zakończyła się po 30 sekundach... Tak, faktycznie dość szybko... W tak krótkim czasie trudno się przekonać, czy joga to coś dla mnie czy nie... Zrobiłam pozycję zwaną „psem z głową w dół” i kiedy chciałam unieść prawą nogę w górę, z całym impetem uderzyłam stopą w drewnianą część kanapy i … joga się skończyła... Skończyła się na dość długi czas, bo od tamtej chwili przelatywały mi przez głowę myśli typu: „Po jaką cholerę ja to robię!? Na co mi to?!” Byłam przekonana, że joga przeznaczona jest dla niezwykle elastycznych i wysportowanych ludzi , bo przecież tylko oni mogę zawiązać ciało na supeł, nie szumi im w uszach przy każdym odchyleniu głowy w dół i nie drżą im mięśnie. Cóż więc ja – biedny żuczek – który nie potrafi unieść nogi w górę, żeby nie zrobić sobie krzywdy... I joga zniknęła w odmętach niepamięci... A potem – pewnego zwykłego dnia, który nie różnił się specjalnie od innych dni, między godziną przedpołudniową a popołu

Jestem instruktorką jogi akademickiej. Brzmi naukowo, prawda? A nawet trochę groźnie... Zaraz wszystko wyjaśnię i gwarantuję, że już groźnie nie będzie! Joga akademicka jest systemem pracy opartym na ćwiczeniach hatha jogi oraz technikach relaksacyjnych. Celem jogi akademickiej jest utrzymanie oraz poprawa zdrowia zarówno od strony fizycznej, jak i psychicznej. Najogólniej można powiedzieć, że jest to profilaktyka jogą, ponieważ wykorzystuje ona metody pracy z ciałem i umysłem, które można zmierzyć, sprawdzić i zweryfikować naukowo pod kątem pozytywnego wpływu na zdrowie człowieka. Jeśli będziesz wykonywał/a ćwiczenia zgodnie z zaleceniami oraz z poszanowaniem własnego ciała, akceptując jego początkowe ograniczenia, zajęcia będą dla Ciebie przyjemne, relaksujące i bez żadnych dolegliwości. Efekty przyjdą niepostrzeżenie! W iem, o czym pomyśl ą scepty cy – reklama zajęć obiecuje relaks , a potem na zajęciach dla początkujących instruktorka lub instruktor każ

Praktykowanie jogi jest czymś więcej niż tylko zwykłą gimnastyką.